ডায়াবেটিস হলে জীবনযাপনে আমূল পরিবর্তন আনতে হতে পারে অনেকের। রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে অনেকটাই সুস্থ থাকা যায়।তবে অনিয়মে বাড়ি নানা ধরনের বিপত্তি। আর ডায়াবেটিস হলে সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞরা তিনটি বিষয় অবশ্যই মেনে চলার কথা বলেন।  বিষয় তিনটি হচ্ছে-খাবার নিয়ন্ত্রণ-সঠিক...... বিস্তারিত >>

বিশ্বের অনেক দেশেই সেচ্ছামৃত্যু আইনসিদ্ধ। কলম্বিয়া, কানাডা, অস্ট্রেলিয়া, লুক্সেমবার্গ, স্পেন, নেদারল্যান্ডস এবং সুইজারল্যান্ডের মতো দেশে ‍‘ইউথানেশিয়া’ অর্থাৎ নিজের ইচ্ছায় মৃত্যু আগেই বৈধ করা হয়েছিল ‍‘জীবন সমাপ্তি পছন্দ’ আইন হিসাবে। তবে এই সমস্ত দেশে মৃত্যুর ক্ষেত্রে সহযোগিতা...... বিস্তারিত >>

মানুষ শরীর ও মনের কষ্ট দূর করতে কাঁদে। এই কান্না যদিও অসহায়ত্বের বহিঃপ্রকাশ! কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, কান্না শরীর ও মনের বিষ দূর করতে আশ্চর্য ভূমিকা পালন করে।চিকিৎসা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সপ্তাহে অন্তত একবার কাঁদা শরীরের পক্ষে ভালই। একটি সমীক্ষা থেকে এই ফল বেরিয়ে...... বিস্তারিত >>

ইনজেকশনের মাধ্যমে ওষুধ গ্রহণ করলে ওজন কমবে বলে দাবি করেছে ডেনমার্কের একটি সংস্থা। এরপর তাদের তৈরি একটি ওষুধ বিক্রির হিড়িক পড়েছে যুক্তরাষ্ট্রসহ বিভিন্ন দেশে।এনডিটিভি ও হিন্দুস্তান টাইমসের প্রতিবেদনে বলা হয়, ডেনমার্কের প্রতিষ্ঠান নোভো নরডিস্ক এ/এস-এর ওজন কমানোর ওই ওষুধটির...... বিস্তারিত >>

স্বপ্ন আমাদের জীবনের সবচেয়ে রহস্যময় ও মজার অভিজ্ঞতাগুলোর একটি। রোমান সাম্রাজ্যের আমলে স্বপ্নকে অনেক গুরুত্ব দেওয়া হতো। সম্রাট যা স্বপ্নে দেখতেন তা বিশ্লেষণ করতেন রোমের সেরা পণ্ডিতরা। তখন স্বপ্নের ওপর ভিত্তি করে অনেক গুরুত্বপূর্ণ রাষ্ট্রীয় সিদ্ধান্ত নেওয়া হতো। অনেক সময়...... বিস্তারিত >>

সারা বিশ্বে কোমল পানীয় আর জাংক ফুডের তাণ্ডব চলছে। আমেরিকানরা প্রতি বছর ২০ বিলিয়ন গ্যালন সোডা বা গড়ে ৮০০ বোতল কোমল পানীয় পান করে। বাংলাদেশের মানুষও কোমল পানীয় (কোক, পেপসি, সেভেন আপ ইত্যাদি) পানে কম  যায় না। কী আছে এসব পানীয়তে? কত খারাপ ও ক্ষতিকর এসব পানীয়? আমরা বেশি কিছু...... বিস্তারিত >>

স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের বিষয়ে আমরা আজকাল খুব সচেতন। অনেক কিছুই হিসেব করে চলি।এর ভেতরে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেই খাবার নির্বাচনে। কী খাচ্ছি, কখন খাচ্ছি, কেন খেতে হবে, এ খাবার খেলে কী কী উপকারিতা রয়েছে, ক্ষতি হবে কিনা তাও আসছে ভাবনায়। আর এই সব কিছু ছাপিয়ে মাথায় আসে কত ক্যালরি পাচ্ছি...... বিস্তারিত >>

লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে যা শরীরের পক্ষে উপকারি। ৩০ বছর বয়সের পর আমাদের শরীরে নানান সমস্যা দেখা যায়।সেই সব দূরে রাখতে লাল শাক খুবই উপযোগী। নিয়মিত লাল শাক খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় তা দেখে নেওয়া যাক-লাল শাকে ভিটামিন সি থাকায় চোখের রেটিনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে,...... বিস্তারিত >>

কমলা শীতকালীন ফল হলেও সারা বছর এটি পাওয়া যায়। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৩ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩০০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৩...... বিস্তারিত >>

ছোলা পুষ্টিকর ডাল জাতীয় একটি শস্যদানা। এটি মলিবেডনাম এবং ম্যাঙ্গানিজ এর চমৎকার উৎস।ছোলাতে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য আঁশ থাকে। একইসঙ্গে ছোলা আমিষ, ট্রিপট্যোফান, কপার, ফসফরাস এবং আয়রণ।সকালে কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায় ছোলা। রাতে কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে,...... বিস্তারিত >>